שחיקה קלה של סחוסי הברך והירך, איך מטפלים?

מהם הטיפולים המומלצים לתופעת שחיקת סחוסים במפרק הירך או הברך?

הטיפול באוסטאוארטריטיס צריך להיות מותאם לחולה, דרגת השחיקה שלו וצריך להתחיל בטיפול שמרני (שאינו תרופתי או ניתוחי) לפעמים יש צורך לשלב מספר מטפלים כולל פזיוטרפיסט, מרפאה בעיסוק, דיאטנית, אחות ורופא

יש משתנים שצריך לקחת בחשבון כשמתכננים את הטיפול כמו: תדירות ועוצמת הכאב, חומרת הממצאים הרנטגניים, מצב השרירים והציר של המפרק הפגוע. בנוסף יש לקחת בחשבון את משקל הגוף, והיכולת להפחית משקל כחלק מהטיפול

תכנית הטיפול בשחיקת הסחוס אינה נקבעת לפי הממצאים הרנטגניים. גם כאשר ישנה היצרות של המרווח המפרקי בצילום רנטגן וקיימות עדויות לצמיחת אוסטאופיטים (זיזי עצם) המעידים על שחיקה, לא תמיד זה מתבטא בכאב או הגבלה בתנועת המפרק, לכן הטיפול יותאם לרמת התפקוד של המפרק הפגוע ,הסימנים הגופניים של השחיקה ותגובת המטופל לסוגי טיפולים שונים

שינוי אורח חיים כדרך לטפל בשחיקת הסחוסים

ההתערבויות שנחקרו והוכחו עד עתה כיעילות לאוסטאוארטריטיס בדרגה קלה כוללות שינוי אורח חיים הכולל הורדת משקל ופעילות גופנית מתונה ובאופן סדיר.

הורדת משקל מפחיתה את הסיכון לפתח שחיקת סחוס בברך ומשפרת תסמינים של מחלה קיימת. יתכן כי השיפור לא יראה בצילום הרנטגן אך קיימים מחקרים שהראו עדויות לשיפור במצב הסחוסים בבדיקת MRI ובדיקות דם.

פעילות גופנית חשובה במניעה של התקדמות שחיקה קיימת. ההתעמלות צריכה להיות מתונה בשילוב של תרגילים בתבנית קבועה על פי המלצה של פזיוטרפיסט תוך הימנעות מעומס על המפרקים הפגועים. כדאי להימנע מספורט המערב מגע בין השחקנים בשל הסיכון לפציעה (קרע של מניסקוס או רצועה) פציעה ידועה כמעלה סיכון להתפתחות אוסטאוארטריטיס בגיל מבוגר יותר.

ספורט

בנוסף, חולשה של שרירי הירך משפיעה גם על מפרק הברך, היא עשויה להוריד את היכולת של הגוף לפזר את העומס על מפרק הברך כראוי ולגרום לחוסר יציבות של המפרק ולהתפתחות של שחיקת סחוסי הברך בעקבות כך.

חיזוק של שרירי הירך יכול להוריד את הסיכון לפתח שחיקת סחוסים בברך.